四十五岁的建筑工头德叔因安全绳断裂导致胸椎以下瘫痪，余生将在病床和轮椅上度过。妻子阿珍被迫重操旧业做保洁，女儿辞去深圳工作返港照顾。德叔从暴躁抗拒到沉默麻木，每一天都像被“卡”在床上。直到同病房的老伯教他用嘴含笔写回忆录，他才发现自己真正卡住的不是身体，而是二十年来不敢面对的情感债务。他决定为女儿写一本关于“什么是男人”的书。
不煽情不卖惨，用大量细节堆叠出底层家庭的韧性。德叔学着用嘴叼筷子吃饭那场戏，比任何台词都催泪。现实主义佳作。
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